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Completa e continua
Day By Day Alchemy
🌿Lunedì - Intenzione
TEMA - Connessione con la Natura
Journaling del Lunedì
Pratica: Allungamento fascia posteriore
🌿Martedì - Respiro e Mobilità
Respiro
Viśama vṛtti prāṇāyāma
Pratica: Free Movement
🌿Mercoledì - Energia
Spunto Filosofico e Riflessioni
Vyāna Vāyu Kriyā
Pratica: Dire sì alla vita
🌿Giovedì - Emozioni
Piccolo rituale della foglia che cade
🌿Venerdì - Freschezza
Off The Mat - Il brano di oggi
🌿Sabato - Libertà
Journaling di Libertà - oggi fuori dagli schemi
Pratica di Chakra Shuddhi (8:41)
🌿Domenica - Riflessioni e Rilascio
Poetico
Una pausa essenziale
Pratica guidata con gli oli essenziali (6:11)
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TEMA - Connessione con la Natura
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