BENVENUTə!
Non hai mai praticato Yoga e hai voglia di cominciare a farlo?
Sei nel posto giusto!
In questo corso troverai tutto quello di cui hai bisogno per rendere la tua pratica fluida: ti spiegherò il significato di tutte quelle parole che ruotano attorno alla pratica e ti guiderò in lezioni di livello base.
Introduzione
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Come iniziare...
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Comincia il tuo viaggio...
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- Fluido come l'acqua: routine per sciogliere le tensioni (16:27)
- Surya Namaskar: il saluto al Sole (20:26)
- Chandra Namaskar: il saluto alla Luna (33:13)
- Affonda le tue radici nella madre Terra (21:29)
- Flow dei guerrieri - Radicati alla Madre Terra (29:45)
- Lunges - Affonda i tuoi pensieri (30:20)
- Spalle forti - Prime posizioni di forza (22:52)
- Meditazione: Rilassamento profondo (11:29)