Supporta la tua pratica di Yoga:
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Level UP: pratiche per rafforzare le gambe + asana di equilibrio
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- Flow dei guerrieri 1 (18:53)
- Flow dei guerrieri 2 (16:14)
- 10' Equilibrio (13:40)
- Flow per tonificare i glutei (16:09)
- Attiva gambe e glutei (21:16)
- Rafforza le gambe (61:01)
- Come fare Ardha Chandrasana - La mezza Luna (5:04)
- Ardha Chandrasana - La mezza Luna (17:26)
- Standing Marichyasana - Il Fenicottero (20:25)
- Pistol Squat (20:46)
Level UP: pratiche per rafforzare il Core e costruire i primi flow di forza
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Level UP: pratiche per rafforzare le spalle + asana di forza
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Vinyasa Advance
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INVERSIONES - Impara a guardare il mondo a testa in giù
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- Conosci gli errori che farai all'inizio (5:18)
- Supporti che potrebbero servirti e come usarli (6:26)
- Esercizi di riscaldamento per le spalle (11:51)
- Esercizi di riscaldamento per il core (12:58)
- Sirsasana - La verticale sulla testa (9:16)
- Tripod Headstand (6:08)
- Chinstand con supporti - mattoncini yoga + wheel
- Il viaggio verso Pincha (11:10)
- Pincha Mayurasana Flow
- Verticale sulle mani Tips&Tricks
- Flow per imparare Sirsasana (16:54)
- Kapalasana Flow (22:43)
- Chinstand Scorpion Flow