Supporta la tua pratica di Yoga:
Level UP: pratiche per rafforzare le gambe + asana di equilibrio
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#ALL LEVELS: 10' Equilibrio (13:40)
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#ALL-LEVELS: Flow per tonificare i glutei (16:09)
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#BEGINNER - Attiva gambe e glutei (21:16)
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#BEGINNER - Rafforza le gambe (61:01)
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Come fare Ardha Chandrasana - La mezza Luna (5:04)
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#INTERMEDIATE: Ardha Chandrasana - La mezza Luna (17:26)
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#INTERMEDIATE: Standing Marichyasana - Il Fenicottero (20:25)
Level UP: pratiche per rafforzare il Core e costruire i primi flow di forza
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#INTERMEDIATE - 1. From Adhomucha to Bhujangasana (24:32)
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#INTERMEDIATE - 2. From Adhomucha to Urdhva Mucha (20:40)
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#INTERMEDIATE - La consapevolezza del tuo centro (27:02)
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#INTERMEDIATE - Kumbhakasana & Crow Pose - Spalle forti (29:38)
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#INTERMEDIATE - Navasana - La barca (adatto al post parto) (18:19)
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#ADVANCE: Vasisthasana - L'asse laterale (20:04)
Level UP: pratiche per rafforzare le spalle + asana di forza
