LEGS&BOOTY
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- #ALL LEVELS: 10' Equilibrio (13:40)
- #ALL-LEVELS: Flow per tonificare i glutei (16:09)
- #BEGINNER - Attiva gambe e glutei (21:16)
- #BEGINNER - Rafforza le gambe (61:01)
- Come fare Ardha Chandrasana - La mezza Luna (5:04)
- #INTERMEDIATE: Ardha Chandrasana - La mezza Luna (17:26)
- #INTERMEDIATE: Standing Marichyasana - Il Fenicottero (20:25)
CORE
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- #INTERMEDIATE - 1. From Adhomucha to Bhujangasana (24:32)
- #INTERMEDIATE - 2. From Adhomucha to Urdhva Mucha (20:40)
- #INTERMEDIATE - La consapevolezza del tuo centro (27:02)
- #INTERMEDIATE - Kumbhakasana & Crow Pose - Spalle forti (29:38)
- #INTERMEDIATE - Navasana - La barca (adatto al post parto) (18:19)
- #ADVANCE: Vasisthasana - L'asse laterale (20:04)
UP
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INVERSIONS - Verticali
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