INTRODUZIONE
MODULO 1 – TEORIA DEI MERIDIANI MIOFASCIALI
MODULO 2 – ANATOMIA DELLA FASCIA
MODULO 3 – PRATICA YOGA E MIOFASCIA
MODULO 4 – PROPS, TRIGGER POINTS E RILASCIO MIOFASCIALE
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4.1 Cosa sono i trigger points e dove agiscono (15:40)
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4.2 Tipi di 'Self Miofascial Release' (24:32)
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4.3.1 SMFR per arti inferiori (26:23)
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4.3.2 SMFR per il busto (13:30)
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4.3.3 SMFR per la schiena (14:05)
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4.3.4 SMFR per gli arti superiori (11:54)
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4.3.5 SMFR per collo e testa (15:15)
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4.3.6 SMFR per mani e piedi (18:44)
MODULO 5 – INTEGRAZIONI CON LA MEDICINA CINESE
MODULO 6 – PRATICHE GUIDATE
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6.1 Pratica: Meridiani Posteriori (radicamento, allungamento profondo) (87:22)
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6.2 Pratica: Meridiani Anteriori (apertura frontale, organi interni) (75:20)
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6.3 Pratica: Meridiani Laterali (equilibrio e contenimento) (78:02)
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6.4 Pratica: Meridiani a Spirale (mobilità e torsione) (70:34)
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6.5 Pratica: Meridiani delle Braccia (azione, respiro e cuore) (87:07)
MODULO 8 – CONCLUSIONI E RIFLESSIONI FINALI
MODULO 8 – VERIFICA E CERTIFICAZIONE
