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Quick Yoga
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15' per tornare sul tappetino...
Be Yourself (15:17)
Tornare alla pratica (12:36)
Tone: Addome consapevole 10' (9:32)
Roll your Spine (13:55)
Fai spazio nel tuo centro (16:13)
Tone: Spalle forti 10' (12:07)
10' di Ascolto e Calma
Comincia da te (9:06)
Detox e Torsioni (11:28)
Sciogli la colonna e le tensioni nel collo (14:00)
Sequenza per il bacino (10:45)
Una nuova te (9:24)
Be Feminine (21:40)
Beautiful Body (13:02)
Circle Flow (16:28)
Fluid Yoga (11:20)
Dal respiro al Corpo (12:44)
Be Honest (16:28)
10' Dinamici
Radicati alla Terra (16:15)
Il Saluto al Sole per ogni mattina in cui brilli (11:03)
Muovi la tua energia (12:02)
Ritrova nuova energia (15:31)
Fresh flow (16:13)
Un corpo forte (11:46)
Raise up the level (12:39)
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Tone: Spalle forti 10'
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