🌱 Inizio del Viaggio - Il primo passo verso il tuo cammino interiore
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- Glossario Yoga per Principianti
- Come percepire il respiro profondo (11:37)
- Fluido come l'acqua: routine per sciogliere le tensioni (16:27)
- Affonda le tue radici nella madre Terra (21:29)
- Pawanmuktasana Serie Anti Reumatica (16:19)
- Pawanmuktasana Serie Addominale e lombare (7:44)
- Pratica di Body Scan e Yoga Nidra (15:25)
- Pratica: Hatha Vinyasa Yoga (63:44)
- Stabilità e Chiarezza (33:41)
- Vinyasa Bija Mantra (34:19)
- Body, Mind, Spirit Alignment (65:38)
- Ritual in Motion (74:56)
- Savasana Guidato (11:29)
- Meditazione: Entering the Inner Temple