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🌱 Inizio del Viaggio - Il primo passo verso il tuo cammino interiore
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Glossario Yoga per Principianti
Come percepire il respiro profondo (11:37)
Fluido come l'acqua: routine per sciogliere le tensioni (16:27)
Affonda le tue radici nella madre Terra (21:29)
Pawanmuktasana Serie Anti Reumatica (16:19)
Pawanmuktasana Serie Addominale e lombare (7:44)
Pratica di Body Scan e Yoga Nidra (15:25)
Pratica: Hatha Vinyasa Yoga (63:44)
Stabilità e Chiarezza (33:41)
Vinyasa Bija Mantra (34:19)
Body, Mind, Spirit Alignment (65:38)
Ritual in Motion (74:56)
Savasana Guidato (11:29)
Meditazione: Entering the Inner Temple
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