Questa pratica è un piccolo rituale di liberazione: ci avvolgiamo, ci strizziamo dolcemente, e lasciamo che ogni torsione “spremi” ciò che non serve più.

Le torsioni sono come un panno che si torce nell’acqua: aiutano a far uscire il superfluo – tensioni muscolari, pensieri stagnanti, emozioni che appesantiscono. Ogni volta che ruoti il busto, la colonna si rinnova, gli organi interni ricevono un massaggio, il respiro trova nuovi spazi da abitare.

Porta con te l’idea di Aparigraha: mentre inspiri allunga la colonna, mentre espiri lascia andare. Immagina di svuotarti di tutto ciò che stringi per abitudine: giudizi, oggetti mentali, piccoli attaccamenti quotidiani.

Concediti di rallentare tra un lato e l’altro, sentire il calore che si muove, percepire l’energia che torna a circolare. Ogni torsione è un sì alla leggerezza: più spazio dentro, più libertà fuori.